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Achtsamkeit

Ein Trend unserer Zeit, in der fast jeder seine tägliche Zerstreuung in der Hosentasche trägt (Smartphone), ist eine achtsame Gegenkultur. Achtsamkeit ist eine Form der bewussten Wahrnehmung, bei der man sich auf die Dinge konzentriert, die jetzt gerade geschehen, und diese nicht bewertet. Achtsamkeit fördert das Bewusstsein für Resilienz und deren Nutzung. Die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks anzuerkennen und zu respektieren erlaubt uns, eine andere Perspektive einzunehmen. Auf dieser Grundlage können wir die unsere verfügbaren Handlungsoptionen besser erkennen. In Momenten der Achtsamkeit versuchen wir auch Frieden zu schließen mit den Situationen, in denen wir keine Möglichkeiten sehen, durch unser Tun die Lage zu verbessern.